TuS 1893 e.V. St. Martin


STEPAEROBIC

Step-Aerobic für Neu- und Wiedereinsteiger

Hier werden aufbauend auf die Basics der Step-Aerobic einfache Choreographien erarbeitet und trainiert.

Dabei stehen Spaß und Freude an der Bewegung im Vordergrund. Fast unbemerkt werden Koordination und Ausdauer ständig verbessert, der Energieumsatz gesteigert (d.h. Fettverbrennung angeregt und auf dem Niveau gehalten) und Stress abgebaut.

Es entsteht ein motivierendes, aerobes Ausdauertraining, bei dem die Bein- und Pomuskulatur nicht zu kurz kommt. Mit Hilfe von mitreisender Musik entsteht Spaß an der Bewegung, die zu zuvor ungekannten Leistungen motiviert.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Schritte sind für jeden erlernbar, der Spaß an der Bewegung zur Musik hat.

Trainingszeit: Donnerstag, 19:00 bis 19:55 Uhr