TuS 1893 e.V. St. Martin


BEWEGUNGSTRAINING 50+

Bewegungstraining 50 plus 

Wer träumt nicht davon, lange fit und gesund zu bleiben? Doch im Laufe der Jahre baut unser Körper ab. Es zwickt und schmerzt, Muskeln bilden sich zurück und die Gelenke versteifen. Unser Alltag ist eher unbewegt, die meiste Zeit verbringen wir im Sitzen. Aber wenn der Körper durch aktives Training gefordert und gefördert wird, kann man Abbauerscheinungen effektiv entgegen wirken. Bewegung und Sport bilden damit wichtige Bausteine, um auch im Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben.

Schwerpunkte des Bewegungstraining sind Mobilisation der Gelenke, Stärkung der Muskulatur, Achtsamkeitstraining, Faszientraining, Entspannung und vieles mehr. Bewegung ist Leben!

Trainingszeit: Das Bewegungstraining 50 plus findet jeden Donnerstag um 8:30 Uhr statt.

Zielgruppe: Es ist eine gemischte Gruppe.